Видимые симптомы витаминной недостаточности
Ретинол (витамин А) - зрение; рост; развитие; дифференциация клеток; поддержание иммунной системы; регенерация; состояние кожи, слизистых.
Источники: печень животных и рыб; молоко и молочные продукты; яйцо; мясо птицы.
Провитамин А - каротиноиды - в зеленых частях растений, морковь, томаты.
Физиологическая потребность - ретиноловый эквивалент 450―1000 мкг/сутки для детей и 800―1000 мкг/сутки для взрослых.
Клинические симптомы витаминной недостаточности А.
Глаза - ксероз коньюктив - сухость, утолщение, пигментация, потеря блеска.
Кожа - бляшки Искерского (пятна Бито) - сероватые, серебристые или белые бляшки. Локализуются снаружи от роговицы.
Нарушение темновой адаптации - витамины А, В2, С ретинол, рибофлавин, аскорбиновая кислота. Рибофлавин (В2) - молоко, молочные продукты, мясо, яйцо, рыба, печень, хлеб, гречневая и овсяная крупа. Суточная потребность 0,8 мг на 1000 ккал.
Губы - ангулярный стоматит - эрозии и трещины в углах рта. Недостаток В2 - рибофлавина и В6 - пиридоксина. Источники В6 (пиридоксина) - печень, дрожжи, целые зерна злаковых культур, фрукты, овощи, бобовые; суточная потребность 2 мг/сутки.
Хейлоз - вертикальные трещины губ с отечностью и гиперемией по всей поверхности губ. Недостаточность витаминов В2 - рибофлавина, В6 - пиродоксина и PP-ниацина.
При недостатке ниацина развивается пеллагра с упорной диареей, дерматитом кожи лица и открытых частей тела. Суточная потребность 6,6 ниацинового эквивалента на 1000 ккал. Основные источники РР ниацина - дрожжи, крупы, хлеб ржаной, бобовые, субпродукты, мясо, рыба, грибы.
Язык - отек языка, отпечатки зубов по краю языка. Недостаток витаминов В2 - рибофлавина, В6 - пиродоксина, РР - ниацина.
Атрофия сосочков - исчезают нитевидные сосочки, поверхность языка гладкая. Недостаток витамина В2 - рибофлавина и РР - ниацина.
Гиперемия и гипертрофия сосочков красного или розового цвета, поверхность языка зернистая (землянично-красная). Недостаток витаминов В2 - рибофлвина и РР - ниацина.
Ярко-красный язык - отпечатки зубов и чувство жжения языка - недостаточность витамина РР - ниацина.
Глоссит - гиповитаминоз В6 - пиридоксина.
Десны - рыхлые, кровоточащие, фиолетовые или красного цвета. Межзубные сосочки и края десен отечные. Авитаминоз С - аскорбиновой кислоты. Аскорбиновая кислота способствует регенерации, заживлению ран, поддерживает устойчивость к стрессам, обеспечивает иммунобиологическую резистентность, укрепляет сосудистые стенки - проницаемость сосудов. Участвует в поддержании работоспособности, профилактике утомления, раздражительности, поддерживает гомеостаз. Источники - овощи, фрукты - смородина, облепиха, шиповник, сладкий перец, укроп, петрушка, цитрусовые, рябина, картофель. Потребность на 1000 ккал - 25 мг.
Зубы - кариес - избыток в рационе сахара, легкоусвояемых углеводов.
Кожа - кератоз - общая сухость, шелушение - недостаток витамина А - ретинола. Фолликулярный гиперкератоз - бляшки шипообразной формы, кожа как бы колется. Локализация - область ягодиц, бедер, локтей. Недостаток витаминов: А - ретинола и С - аскорбиновой кислоты.