Результаты исследований и их обсуждение

Велосипедный спорт на открытом воздухе или велотренажере, гребле, аэробика без резких движений дома или в спортивном клубе- это спортивные занятия, приносящие пользу больному псориазом. Их следует выполнять регулярно, не менее 2- 3 раз в неделю. При выполнении упражнений с наклонами помните, что резкое натяжение может травмировать кожу, поэтому делайте их замедленно и мягко.

Наиболее полезна «оживленная » ходьба. Ритмичное движение во время ходьбы удваивает ее эффективность. Во время ходьбы постарайтесь освободиться от проблемных размышлений, ее польза не должна быть утеряна из- за мрачных мыслей.

Плаванье давно признано как наиболее полезный вид спорта. Оно весьма эффективно заставляет работать мышцы. Найдите время для водных процедур!

Сразу после водных процедур не забывайте наносить питательный и увлажняющий кремы и эмульсии.

Избегайте чрезмерного потения, так как пот усиливает зуд - это следует помнить при занятии спортом и выборе одежды.

ПРИЛОЖЕНИЕ 9

Анкета

«Оценка информированности пациента о своем заболевании»

Предлагаемая Вам анкета предназначена для оценки уровня Вашей информированности о своем заболевании. Ваши искренние ответы помогут разработать обучающую программу, которая позволит получить полный и достоверный спектр знаний по своему заболеванию.

Укажите в соответствующих графах те оценки (от 1 до 5), которые наиболее точно соответствуют Вашей информированности. При этом, в большинстве вопросов следует исходить из того, что чем выше Ваше знания о своем заболевании, тем выше балл. Благодарим за помощь!