Сон
Сон - циркадный биоритм пониженной активности мозга, обеспечивающий отдых организма, при которой выключено сознание и механизмы поддержания естественной позы, снижена чувствительность анализаторов.
Сон - эволюционно сформированный механизм, роль которого крайне важна в организме.
) Сон обеспечивает отдых организма, во время которого восстанавливаются пластические свойства нейронов головного мозга (способность изменять при определенных обстоятельствах свои функциональные свойства), усиливаются процессы в клетках нейроглии, которые обеспечивают нейроны питательными веществами и кислородом. Активируется работа задней доли гипоталамуса, проявляющаяся в выработке соматолиберина, способствующий освобождению СТГ гипофиза, который участвует в биосинтезе белка.
) Важна роль сна в усвоение информации. С этой функцией связано существование сновидений. Сновидения - возникающие во сне нереальные образы и явления, воспринимаемые как реальная действительность. Происхождение снов объясняют активацией следов долговременной памяти. И.М. Сеченов говорил о сновидениях как о «небывалых комбинациях бывалых впечатлений».
Сон - сочетание активного состояния специализированных синхронизирующих аппаратов и снижения активности активирующей восходящей системы. Данные о состоянии отдельных нейронов во время сна хорошо подтверждают это положение(ЭЭГ) (см. Приложение 1).
Сон проходит в 2 фазы: медленного (ортодоксального 80%) и быстрого (парадоксального 20%).
Обычно в начале развивается фаза медленного сна, которая характеризуется расслаблением мышц. В ЭЭГ возникает медленная электрическая активность в виде синхронизации (частота волн уменьшается, амплитуда возрастает). Медленный сон по мере углубления проходит 4 последовательные стадии:
- Стадия: дремотное состояние, преобладают α-волны (8-13Гц), создается упорядоченный регулярный ритм.
- Стадия: поверхностный сон, характерны θ-волны (тета) (3-7Гц), и появляются так называемые «сонные веретёна» - тета-ритм, который представляет собой учащённый альфа-ритм (12-14-20 Гц). С появлением «сонных веретен» отключается сознание.
- Стадия: неглубокого сна, так же имеются «сонные веретена» (12-15Гц) и, кроме того, К-комплексы (серия медленных потенциалов большой амплитуды) в сочетании с высоковольтными δ-волнами (дельта).
- Стадия: глубокий сон, преобладают δ-волны (0.5-2Гц). Уменьшается деятельность внутренних органов, тонус мускулатуры, температура тела, возникает большая часть сновидений, однако они носят иную форму, нежели нам привычны, кторые мы видим в фазу быстрого сна.
Во время быстрого сна возникают быстрые движения глаз, фазное подергивание конечностей. На ЭЭГ мы видим десинхронизацию импульсов (учащение волн, уменьшение амплитуды), как на стадии бодрствования. В течение 6-8 часов сна 4-5 быстрых фаз.