Грипп

Грипп - инфекционное заболевание, вызванное проникновением в организм вируса гриппа. Грипп считается самым грозным заболеванием в семействе острых респираторно-вирусных инфекций (ОРВИ). Симптомы: повышение температуры, головная боль, боли животе, кашель, чихание, насморк.

ОРЗ ( острое респираторное заболевание) - простудное заболевание

Такие болезни, как грипп или простуда (ОРЗ), вызываются вирусами, которые передаются от больного человека к здоровому воздушно-капельным путём, то есть через капельки слюны при кашле, чихании, поцелуях, через плохо вымытую посуду или пыль. Учитывая это , необходимо соблюдать правила личной гигиены и поддерживать чистоту помещения .

Профилактика гриппа:

вакцинация;

после улицы необходимо тщательно мыть руки, в идеале - принять душ, прополоскать горло и промыть нос обыкновенной проточной водой из-под крана;

покидая квартиру, смажьте слизистую оболочку носа оксолиновой мазью или растительным маслом (хотя бы прокипяченным подсолнечным);

употребляйте в пищу фитонцидные растения (убивающие бактерии и вирусы) такие, как лук и чеснок;

полезно вдыхать пары свежих срезов (натёртых на тёрке) лука и чеснока;

не допускать переохлаждения: после холода в организме резко снижается выработка интерферона - естественного лекарства против гриппа;

необходимо поднять иммунитет на такую высоту, чтобы организм легко расправлялся с любой болезнью, а для этого необходимо: хорошее питание, приём витаминов, умеренная физическая нагрузка (гимнастика, пешие прогулки), закаливание ( влажное обтирание, ножные ванны, обливание, контрастный душ).