Миопия подростков

Миопия - это нарушение зрения, имеющее другое название « близорукость или близорукая рефракция» ( глазу словно не хватает «рук», чтобы придвинуть предмет поближе).

Развитие близорукости: свет, пройдя через зрачок глаза, попадает в прозрачный, необычайно-гладкий , эластичный хрусталик (маленькую двояковыпуклую линзочку), задача которого - преломлять световые лучи (рефракция) и давать на сетчатке глаза одинаково чёткие изображения и близких, и далёких предметов , но если приходится слишком много рассматривать предметы на близком расстоянии, хрусталик удлиняется, становится более плоским, и дальние предметы без очков с диагнозом «близорукость» уже не рассмотреть.

Для предупреждения развития миопии требуются ограничения зрительной нагрузки ( особенно в работе с мелкими деталями, штриховкой, при чтении мелкого , плохо напечатанного текста и т. п.); следует повысить двигательную активность, использовать комплекс закаливающих процедур и других оздоровительных мероприятий.

Для профилактики нарушений зрения существует ряд специальных упражнений : это быстрый перевод взгляда с близкого на удалённый объект и обратно в течение от 0,5 до 1 минуты; несколько мгновений потрите ладони друг о друга и без усилий на 1 минуту приложите их к закрытым глазам , полностью загородив их от света;

Для улучшения функционального состояния зрения следует соблюдать правила: нужно во время работы давать отдых глазам, расслабляться; необходимо следить, чтобы освещённость рабочего места была достаточной и свет падал правильно (слева - для того, кто работает правой рукой, и справа - для работающего левой рукой), лучше для работы использовать режим светлого дня; нужно избегать влияние на глаза различных неблагоприятных факторов, такие как яркий свет солнца, смог, задымлённость др.